プロテインだけで栄養は満足に摂れるのか

運動をした後に身体の機能を回復や強化させるため、栄養補助の一環としてなどプロテインを摂取する目的は人それぞれです。 プロテインの場合、水とシェーカーがあれば場所を選ばず必要な時に簡単に摂取することが可能です。ビタミンやミ 続きを読む →

初めてプロテインを購入する場合の選び方

通販やドラックストアなどでプロテインは販売されています。種類がいくつかありますから、初めて購入される方では悩みやすい所です。 トレーニング初心者の場合は、ホエイとガセインの両方を配合しているタイプが良いです。双方の長所と 続きを読む →