プロテインの摂るタイミング以外で大切な点

プロテインは、タンパク質の一種です。肉や魚と同じに分類されます。そのため、食事やおやつと同じ感覚で摂取しても問題ありません。しかし、たんぱく質以外に必要なビタミンなどの栄養素は多く含まれていません。食事のように決められた 続きを読む →